蓝莓被大众最所知道的主要功能就是～维护眼睛的健康丶预防视力受损。蓝莓能提高视力的理由，就在於眼睛之视网膜中有一种称为视紫质之物质，这种物质为存在於眼睛视网膜之色素，由维生素 A 和视紫蛋白所构成，受到光刺激就会分解，但又会而再生合成，由於这种分解和再合成之连续作用而传到脑部之视领域，便成视力使眼睛看得见，而蓝莓中之就是有使分解合成之作用，有变得更活泼之功能，进而使视力变得更好。
吃蓝莓对眼睛有很多好处的，因为蓝莓含有维生素A，维生素A呢是有利于眼睛的，当然还有花青素，花青素可以缓解眼睛疲劳，加上视网膜和视紫质的合成与再生，还可以预防近视。改善人眼视觉的敏锐程度，还能增强视力，可以对眼睛起到很好的保护作用
肯定好，国外飞行员标配水果，可有效减少视力疲劳，道理楼上的都讲了。
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