补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。补锌的话多吃一些动物性产品和海产品，含锌量丰富的水果，还有粗粮和坚果类，再就是试一下欣希安复合锌硒片，两者相结合效果最好。
吃钙片，蓝瓶补锌的口服液，主要还是食补。
应该是缺钙，可以和三精牌的那种液体钙和锌，或者买固体的钙也行
这应该不是缺钙，一般3岁不会怎么缺钙了，可以从食物中摄入，你应该带她去骨科检查一下，她脚的情况，不要耽误病情，不是轻轻抚摸就无事了，有可能她太疲劳睡着了 ，
应该是缺钙，个人建议给宝宝服用酪蛋白钙，没有任何副作用，含钙量比较高，不需要再补充鱼肝油，就可以吸收
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