简单说一下，概念上就是一个长音，但有发音的技巧。比如说“回答（かいとう）”这2个都是长音，发音时一定是4个音，发音时注意口形！以“か”开口以い闭口，以“と”开口以“う”闭口，并不是把两音拉长而已，所以你这样发出来，就准确了，听起来像2个长音，实际仍是4个音。你可以试着把这4个音，尽可能的连起来快读，就能感受到了。
至于这样的使用规则，这个真的没必要总结，单词量多了说得多了自然就发音顺畅了，应试的学习方法，口语进步很慢的，因为说话不一定都符合语法，而且日语的语法与汉语截然不同。
う单独使用要发音，但 う 若接在 お、こ、そ、と、の、ほ、も、よ、ろ 等之后就不直接发音了，而是前一个音发音拉长一拍，所以也叫长音。也就是说，在上述这些假名对应单词是发长音的话，那就是要带上う了。
参考。
这是日语长音
你可以参考这个
http://wenku.baidu.com/view/8347b70590c69ec3d5bb75ff.html
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