我想那还是怀疑、受到什么打击等可以及时跟朋友或家人诉说、不要强行压在心底、要想的开、多出去走动也朋友交流、不要总想着自己有抑郁症、经常这样想的人没有抑郁症都会有了、我也和你一样这样乱想过、不过我确实有噪音恐惧症、我告诉了朋友父母、也咨询了专家、我每次都控制、我坚信我是正常，不要乱想就好了。
建议实话实说。。。。
