现在的状态十分适合稍小量的有氧锻炼。可以使你的肌肉紧致，皮肤也会变好。先让自己热爱运动起来吧，但记得运动一定要科学，循序渐进。适量运动心情也会变好，更有利于塑性，再加上适当控制饮食，一定会度过平台期。
可以不吃晚餐用水果代替，但是早中两餐一定不能少，否则你就算减了身体也会垮，，这样减肥会有妊娠纹的哦。。。。。。因为你的脂肪消耗太快，皮肤回缩跟不上，就空掉了~~你这个体重不算胖，要相信自己。。。。而且你正是长身体的时候，现在减肥会影响身高，多吃东西没事的，你就这么想，什么时候都可以减肥，但是你要是现在减肥影响了身高，等到以后定型了。。。你就高不了了哦。。。不划算 ~~~~
运动+健康饮食
就是遇到瓶颈期了
那就不要减了，顺其自然
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