盘膝坐久了就会腿麻这很正常。因为盘坐就是为了减缓流向下肢的血液(血液循环慢了腿就会发麻)，使更多的血液流向上身，刺激，修复内脏器官与大脑细胞的功能,让人感觉轻松,安定,清醒.瑜伽坐姿分为简易坐姿,半莲花坐姿,全莲花坐姿,雷电坐,至善坐,缅甸坐.腿没有毛病的话,可以长时间静坐(半小时以上).
盘膝坐久了就会腿麻这很正常。因为盘坐就是为了减缓流向下肢的血液(血液循环慢了腿就会发麻)，使更多的血液流向上身，刺激，修复内脏器官与大脑细胞的功能,让人感觉轻松,安定,清醒.瑜伽坐姿分为简易坐姿,半莲花坐姿,全莲花坐姿,雷电坐,至善坐等等。静坐的时间长短因人而异，按照自己的能力循序渐进地练习才符合瑜伽之道。
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你大概是才开始练瑜伽吧，等你过一段时间后就会好了，当然了姿势也要正确，至于怎样的姿势是正确的，一句两句也说不清楚，你上网搜搜就知道了
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