鱼油、大豆磷脂、鱼油磷脂、蒜宝都可以降血压、但是这都是中老年保健品，可是你的朋友还年轻，而且高压是紧张情绪造成的，个人不建议这么早服用这些保健品，他可以吃点B族，补补钙，有助于缓解压力；如果没有改善，再吃也不迟，建议吃鱼油磷脂，处于日常保健的，30-40岁的上班族适合服用。至于品牌，建议选择有批文的正规产品，质量有保证，官方可以查到注册信息的
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高血压可以吃蔬菜水果降压的，我朋友都是经常这样吃，桑葚火麻茶，降血脂改善血压
安帝康达 人参粉片，是用人参降压，家里父母已经吃了很久了，降压效果挺好的，就是价格有点高
年轻血压高不到万不得已尽量以调理为主，可以吃一些能调理的食品喝的吃的都可以，罗布麻茶可以日常喝，还有有专门的保健品罗麻丹降血压
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