首先应该恢复平静，只有自己平静下来才能有新的开始。在恢复过程中不妨告诉自己这些（负面的）不重要，学会自己自我丢包袱，人是社会动物，传统的教育让一些良心好的人，老是压抑自己，譬如象我，开车就是规规矩矩，进城把车停地铁口，不敢违停等。。。。。。做学生时代，别人都抄袭，我始终没干过，不是表白我多善良。。。呵呵，只是说我们这类人，属于完美主义，过于难为自己，兄弟想开点，不行找个人聊聊天，我相信你很快就是万里晴空，祝你愉快！
找一些正面的新闻看看，有很多好的东西，不要一直关注负面的，情绪应该会好起来。
让自己放松放松,不要想太多
建议做自己高兴的事情,找几个要好的朋友旅旅游玩玩,就是让自己高兴的事,随着自己的心来,,
在一个,人难免心情不好很正常,人不可能时时都心情美美的,自己要学会调节,无论什么心情很重要,,
祝你好运
转移注意了，找自己感兴趣的事情做，或者回家休息休息，也可以去游玩，或者看一部你比较喜欢的电视剧，就是让自己忙起来，找事情做，
苦不苦想想红军两万五，累不累想想雷锋董存瑞。总有人比你不爽，看到别人的不爽你就会爽多了。
你和陈冠希比，你已经站在阳光下了。。。
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