我是理科应届生.距离高考还有200多天，怎么从450多分提高到580多分？

有救，但是前提你不怕吃苦，不怕受罪。我是零八级理科生，现在在北京上大学，我是从高中摸爬滚打摔过来的。
现在可能开始一轮复习了吧？这是最后一根救命稻草（在你不选择复读的前提下）因为一轮复习比较系统全面。在此期间，你结合之前的笔记，作业，参考资料等好好复习课本知识，把课本吃透！目前不要贪多贪快的去做往届的高考题，自己做好计划，不要跟同学比进度，每个人的基础都不一样。一轮复习时间大概要一个半学期左右，把我好这段时间，成绩到五百没问题。
基础打好后，接下来是二轮复习了，二轮复习以往届高考题为重点，多做题，通过做题找到自己的知识框架漏洞。以前我们是每天每科一套至少高考题，也因此占用了很多休息时间，基本是晚上十二点睡，早上五点起，中午睡一小时。所以需要你不怕苦不怕累，敢玩命。
零碎时间的利用也是很重要的，每天睡前，饭后，课间，放学上学路上。
最后，少玩游戏。手机党，伤不起。求采纳。

楼上说的都没有错，当时我觉得，最重要是的你想不想，你想要达到580分的话，你自己都会能想到办法，你要有这个信念，这样你的行动都是会围绕580这个目标。你要去相信，这才是最中心的，不仅仅是高考，以后也是一样的，

几点建议：
1、分析一下自己那几个科目不行，定计划，多分配时间，重点突破；
2、每天坚持运动一个小时，劳逸结合，才能提高学习效率；
3、保持一颗平常心。

调整好心态和状态，拼命的做题和总结，重在坚持