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我是大胖子男生，去健身房如何减肥？先做哪些运动和后做哪些运动？
我是大胖子男生，去健身房如何减肥？先做哪些运动和后做哪些运动？
2024-11-29 09:58:53
推荐回答（2个）
回答1：
程序没错，但是力量训练完以后先不要快跑，快走或者慢跑40分钟
回答2：
不要乱吃哟，会打乱内分泌的，可以健康减肥，减肥首先排毒
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