皮肤的亮度是和气血有直接关系的 护肤品可以保养皮肤的水油状态 却补不了气血 想让皮肤亮要内调才行 皮肤晦暗的女人多是气血虚以及内分泌紊乱的
坚持面膜吧，补水为主
多做面膜，多喝水
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
