什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
要合理的吃呀 晚上不吃，白天猛吃也是不行的， 人每天有每天的热量基础代谢，热量摄入多了一样会胖的， 多喝水吧，少吃甜的东西，太肥腻的东西也不要吃了，想减肥的话就坚持住，少吃一点保证不饿就可以了。
少吃多运动
跳减肥操
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