1.食疗：枸杞，莲子，山药，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，可自行搭配成粥，皆养肾。
2.适当锻炼，减少剧烈运动，早期身体虚，推荐散步，垫脚尖。
3.早睡早起，调整好作息，睡眠对于戒色期间的恢复十分关键。
4.睡姿侧卧，可减少遗精次数，推荐吉祥卧，婴儿卧入睡。so 陈骐东 延时半小时的秘密
这种情况可以配合性功能方面的检测,确诊清楚具体的病因病情,规范来治疗,是可以治愈的.
肾虚的表现，六味地黄丸有效，注意休息适当的身体锻炼。
你不去的话 以后的生活就不用过了 这种要早点治疗
泌尿科
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