200米好破!23秒5二级!400米破53秒二级!说真的400米我很不看好你!原因不说了!总之我高二54秒5左右到高三还是没破了!最后我练400栏去了!1分钟二级!让我给破了
你现在这种情况很难了,除非你有自己疯狂的动力,比如失恋等,疯狂的去加重锻炼。
加强锻炼,看看自己跑步过程中哪里有浪费时间的地方,尽量避免过去。祝您成功。
可以可以 继续努力