你说的100个肯定不是标准的！不标准的我可以做70~80个，没LZ多，但很标准的只能连续做40个就不行了。运动在于坚持，你做100个不标准，不如慢慢的做30个标准的。当然LZ要是能一口气做100个标准的我相信肌肉已经看得出来了。我是晚上是跳绳 俯卧撑和仰卧起坐，做了一个月腹上就隐隐可以看出肌肉了。刚开始也是很累，现在天天做感觉不那么累了，特别是第二天起床也没疲劳的感觉
