吃一些热性食物，如羊肉，涮涮锅。 口服葡萄糖或芬必得口服，祖师麻的平板电脑。 预防：避免睡在潮湿的地方，膝盖过于疲劳或超载。 “静态”，坚持做双侧股四头肌训练时，采取卧位或坐位，下肢伸直，努力绷紧大腿肌肉前为10到20秒，放松5?10秒，重复20?30次，4?5倍一天。
