我好像从某书上看到过，减肥都会遇到这样一个关卡，瘦到一定程度后就体重就不下降了，但是再继续坚持，打破这个关卡后，还是会再瘦的。
去跑步
节食很容易效果，是因为大部分是减掉了体内多余的水分，所以显得没有以前肿了。
会有一段平台期的，不然就是你现在的快走速度过大，可以多对肉的部分按摩，加快循环，同时应该稍稍节食，毕竟只运动势必减得不是很有效
你的肌肉紧实了 因为你在运动 晚上给以后可以上吃点 吃些蔬菜 或者含瘦素的东西 坚持吧 减肥都是贵在坚持
还是要多运动 ，快走是不行的
减肥也是瓶颈期的，会有一段时间不管怎么努力，体重好像都不怎么变的情况。贵在坚持，你会看到效果的
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