这个估计是你自己看电脑和手机的时间长了造成的，建议你少看手机和电脑，饮食当中注意进食富含胡萝卜素和维生素A的食物，缓解眼睛的症状。
尽量不要使用手机或者电脑，并且减少用眼，一个星期就可恢复正常了。
仅供参考。
