你好，当然可以。牙龈出血一般的原因是口腔卫生不清洁，如吃了东西不及时清洁滞留在牙齿上的残渣，时间久了，就会使得牙面上附着大量的细菌，形成牙菌斑，进而刺激牙周组织发生炎症。当牙龈处于炎症状态时，毛细血管会充血，一旦受到刺激（如刷牙、进食等），牙龈就会出血。
洗牙是洗去了牙齿表面的牙结石，进行口腔清洁，有利于炎症的消退，但在日常生活中，也要注意自身的口腔清洁，如早晚认真刷牙，饭后漱口等。其实刷牙，牙膏选择带氟的就行，正确的刷牙方法更为重要。
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