不能继续下载，进度一旦丢了就是丢了。其实你可以去网上搜搜，或者直接到苹果官网去找相应版本的iOS下载地址，用下载工具下载，之后一样使用itunes更新，只不过要按住shift键再点更新，才会出现选择本地系统镜像的窗口。
软件问题，这是硬伤，建议不要在电脑上下载，用APP下载，连无线，速度比电脑上快
