促进血液循环去除子宫寒气，助眠提高免疫力，睡前应做哪些事儿？

女性患子宫寒冷的原因是寒冷停留在子宫内，然后造成血管收缩和血流受阻，导致子宫内淤血，从而形成子宫寒冷。虽然子宫寒冷不是一个非常严重的情况，但要是一个妇女长期遭受寒冷，它将影响子宫的健康和怀孕的机会。因此，女人的身体充满了寒冷，不应该被低估。她需要及时接受调理，多吃些温暖的食物，以帮助驱寒和防止子宫寒冷。

首先是睡前可以食用一些红花：红花是一种温中药，女性经常食用，可以帮助女性滋润气血，化瘀止痛，增强体内气血循环，达到祛瘀的效果。它对减轻子宫内的寒冷有一定的作用。因此，建议女性朋友在平时的时候可以多吃点，不过应该注意的是孕妇不能吃。

其次就是睡前可以食用一些黄芪：黄芪也是一种名贵的中药，是补气养血的良药。黄芪富含微量元素，尤其是铁，有助于女性补血补血，加快气血循环，去除体内寒气。同时，黄对子宫也有一定的保护作用，能有效防止冷侵袭，因此，建议子宫寒冷的女性多吃。

最后就是睡前可以食用一些桂圆红豆汤：其实有很多女性朋友已经在日常生活中喝了。龙眼具有很好的温补功效，益气活血，红豆富含纤维，可以促进消化。同时，它们都富含铁，这对女性来说是件好事，建议平时也多喝水，特别是对身体严重感冒的女性，远离宫寒的困扰。

睡觉前用姜煮水泡脚，同时坚持口服热红糖水。

睡前要用热水泡脚，可以促进你的血液循环

晚饭不要吃的油腻不好消化。睡前姜水或者艾草水泡泡脚。

睡前一定要有一个好的心情了，而且也要远离电子产品。