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锻炼臂力是是做俯卧撑好还是扶凳曲臂伸好？
锻炼臂力是是做俯卧撑好还是扶凳曲臂伸好？
2025-02-26 10:22:02
推荐回答（4个）
回答1：
俯卧撑练习的部位顺序依次是：胸部、肩部、臂部（肱三头肌）
扶登曲臂伸主要是练习肱三头肌的
所以你明白了？
希望我的回答对你有所帮助！
回答2：
我个人觉得还是俯卧撑最适合！
回答3：
建议做引体向上
回答4：
俯卧撑
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