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每天晚上11点多就觉得困了，一躺到床上就怎么也睡不着，要等到四五点或者六七点才觉得困才睡着。已经
每天晚上11点多就觉得困了，一躺到床上就怎么也睡不着，要等到四五点或者六七点才觉得困才睡着。已经
2024-12-02 19:45:04
推荐回答（3个）
回答1：
积极的参加一些户外的体育锻炼,改善睡眠环境等.
回答2：
具体点。。。。。也许压力太重，心事太多
回答3：
把手机扔了。每晚跑步去
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