节食+运动 跳鬼步舞吧瘦 腿、臀、脚 我就在跳这个
哪块有肉捏哪块，查查经络按按摩，嫌累人就买个小美容仪自己做省钱还美容
不要去节食还是吃减肥药，我都试过了，过度节食会使内分泌失调的，吃多减肥药对身体有很大伤害，你现在正是发育阶段 可别随便听信什么广告或者特殊方式减肥，减的越快的就越不能试，最难的也是最有效的就是运动，对身体有好处又能达到目的，只是过程要坚持 很久
