我想长得壮点,身高1.76米,体重57公斤,怎么才能长得壮点啊,最好是能在学校里能做到的。

因为我是住宿的,所以尽可能能在学校做到。
2025-03-05 12:45:02
推荐回答(3个)
回答1:

多吃玉米之类的粗粮,少宅寝室,吃晚饭别马上回寝室,也可以买个哑铃之类的,多锻炼,麦片也很好,粗粮多吃有好处

回答2:

每天早上跑步半小时,做俯卧撑,根据自己的情况第一天能做多少。每天加几个,最后做到半小时做100下俯卧撑你的身体就OK了。

回答3:

多运动。!!