牙菌斑是肉眼不可见的，您本人的岁数需要从牙石和根面龋相鉴别。根面龋一般是有凹陷的黑染，牙齿是有突起的黑染。根面龋需要补牙，牙石则需要慎重洗牙，对于常年堆积的牙石，在您这个岁数，需要多次清洗，一次清洗干净的，非常容易造成不适和牙齿松动。
