山地自行车前面的轮盘叫牙盘 ，山地自行车的牙盘一般有三片，大牙盘骑行速度最快，也是最费力的牙盘，多用于下坡和平路顺风，配合后面塔轮的最小三个档位使用，小牙盘骑行速度最慢、最省力，多用于上坡和平路顶风，配合后面塔轮的最大三个档位使用，中牙盘介于二者之间，中牙盘最好不要和塔轮的最大、最小轮配合使用，这只是一般原则，具体使用还要根据自己的体力和爱好自主掌握。
通过变换牙盘（你说的前面的轮盘）和飞轮的配比组合，调整用力大小和舒适度，以适应各种路况，一般配置原则：高速（或下坡）前大后小，低速（或上坡）前小后大，中速前中后中。
前面的叫牙盘 一般22-32-44吧，牙盘大你带动轮胎走过的距离也越大 用的力气也越多
后面的叫飞轮 这个齿数...我不得而知 这个和牙盘相反 齿数越多 骑行距离越短...越省力
打个比方10齿的飞轮带动轮胎走一圈，就是走过10节链条 ，10节链条在20齿的飞轮上只能带动半圈轮胎了...
什么轮盘？你指轮组还是碟片还是牙盘？
什么怎么用？
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