A、物体下落h高度，重力做功为mgh，则重力势能减小为mgh．故A错误；B、C、物体下落过程中，受到阻力为0.3mg，阻力所做的功-0.3mgh，机械能减小量等于阻力所做的功；故机械能减小了0.3mgh；故B正确，C错误；D、物体的合力做正功为mgh-0.3mgh=0.7mgh，则物体的动能增量为0.7mgh，故D错误；故选：B．
