晚上睡不好是怎么回事？能不能靠调理改善睡眠？

2025-02-26 09:33:37

推荐回答（3个）

回答1：

上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能是平时工作压力大，心情不好，精神紧张等原因引起的

这种情况上述方法有一定的效果，平时要注意放松心情，避免精神紧张，可以给与口服谷维素片进行治疗的

回答2：

你可以服用玛卡，玛咖含有蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等人体所需的营养素，更含有玛咖烯、玛咖酰胺、芥子油甙、甾醇类等独有的生物活性成分，这些生物活性成分赋予其无与伦比的保健价值，经常食用可以改善睡眠、延缓衰老、滋阴补阳、增强体力、降低“三高”，帮助人体成就最佳的生命状态，彻底改善亚健康状态恢复年轻活力。
通过作用人体脑下垂体，可有效平衡人体激素分泌。

回答3：

我现在也是让老人坚持泡瑶浴，明显感觉到老人的精神状态不错，每晚都有一个很好的睡眠，以后还得继续的坚持。