珍珠粉加牛奶效果很明显。如果你时常出汗的话，就在出汗半小时后喝一杯牛奶，喝喝就由内往外的白，我见证过一个女孩的蜕变。相信我，要坚持
吃西红柿 每天坚持用面膜敷脸两次 保证一个月你的脸就白了 还可以用点保湿霜
如果是天生黑很难养白的，不过也可以吃一些可以亮白的食物，如弥猴桃
坚持做面膜和防晒，很有效的，我也是
