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晚上睡觉老是失眠，睡太早了睡不着，要睡着了第二天又醒得很早，就不能有个充足点的睡眠呢，天天带着一对
晚上睡觉老是失眠，睡太早了睡不着，要睡着了第二天又醒得很早，就不能有个充足点的睡眠呢，天天带着一对
2025-04-24 07:23:07
推荐回答（3个）
回答1：
睡觉之前听听音乐，不要胡思乱想，用心听音乐就行，听一会就睡着了！
回答2：
中午坚持别睡觉，晚上十点入睡，培养一下把生物钟跳过来
回答3：
调理神经
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