如果说保健品呢。像脑白金之类的东西最主要的也就是褪黑素，也就是松果体素+维生素B6.其它你可以多让自己劳累，身体疲劳就很容易嗜睡。具有缓解神经紧张的功效哦。
可以，许多保健品有这个功效的，比如说b族维生素等，是起到一个辅助降压的作用。。
可以服用缬草根~~ 配合补充点维生素~~
保健品不建议吃，神经过度紧张，建议你什么事都看开些，放松一下，看看电影，找朋友聊聊天
多吃红色的蔬果
