不正常，湿气重建议中药来调理
这个是可以的
我觉得你可以早睡早起试一试
红豆薏米山药是能够健脾祛湿，但是营养粉可能就没有那么好的效果了建议还是老老实实的煮来吃而且每天大便多次，大便不成形是属于脾肾阳虚引起的泄泻的表现，可以吃点陈李济补脾益肠丸来调理
