早晨空腹喝生姜蜂蜜水伤胃吗？

早晨空腹喝生姜蜂蜜水不伤胃，但没有好处。

很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，这很不合适。因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，

因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或与面包一起吃。

扩展资料：

早上白开水的好处：

白开水，它由天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，还含有钙、镁等矿物质。白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，所以清晨选用单纯水成分的白开水，

在人体代谢过程中，补充了细胞的水分，降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。通常饮用白开水后30～40分钟后，身体既能有效地排除体内夜间代谢的废弃物，又不影响早餐食欲。因此，白开水是晨起饮水的第一选择。

参考资料来源：人民网——清晨空腹喝蜂蜜水要不得 晨起第1杯水该怎么喝

不伤胃，生姜蜂蜜水是暖胃的。
生姜为解表药。药性：辛，微温，归肺、脾、胃经。功效：发汗解表、温中止呕、温肺止咳，健胃消食，解毒。
常用于外感风寒轻症，各种呕吐、肺寒咳嗽，脾胃虚弱之食欲不振，乌头类毒药、食鱼蟹中毒吐泻者等。
生姜易伤阴助火，阴虚内热及热盛者慎用。
蜂蜜为补虚药。药性：甘，平，归脾、肺、大肠经。功效：补中缓急，润燥，解毒。
常用于中虚脘腹疼痛、肺虚燥咳及肠燥便秘、乌头类毒药之解毒。
凡湿阻中满，湿热壅盛，大便溏稀或泄泻者慎用。

空腹喝蜂蜜水可以起到润肠通便的作用。但不建议长期空腹喝生姜蜂蜜水。生姜的辛辣会对胃产生刺激，损伤胃粘膜。

纯天然蜂蜜含的是葡萄糖、果糖等单糖可以直接被人吸收的。比如献完血会给你一杯葡萄糖喝完就不会眩晕了。所以喝蜂蜜水是不会得糖尿病的。能引起糖尿病的糖是多糖，比如白糖、蔗糖。早上空腹喝蜂蜜水很养胃，对便秘更是很好的。长期喝也会美容的，配合花粉效果更好！！！

早上喝蜂蜜水因为含糖量大 容易得糖尿病