煮鸡蛋早上吃好还是晚上吃好,配什么吃

2024-11-28 22:31:10

推荐回答（5个）

回答1：

早上吃比较好。虽然说鸡蛋比较营养，但是鸡蛋黄的脂肪含量非常高，早上吃既补充营养又不易囤积脂肪。配什么就无所谓了，自己喜欢的就可以。配粥、做西红柿鸡蛋面（推荐！很好吃。）、包子什么的都可以。
鸡蛋也并非只要煮白水蛋，也可以做鸡蛋羹、炒鸡蛋、煎鸡蛋、鸡蛋面等等等。
不过鸡蛋也有禁忌：一、吃煮老的鸡蛋不易吸收；二、炒鸡蛋不需放味精破坏鲜味；三、鸡蛋与糖同煮导致血液凝固；四、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值；五、鸡蛋还有一个饮食禁忌，就是不能与兔肉同吃，兔肉性味甘寒酸冷，鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激胃肠道，引起腹泻。

回答2：

煮鸡蛋多会吃都是可以的，可以作为早晚的配餐来吃，主食一般我们吃馒头和稀饭还有咸菜。

回答3：

早晨吃比较好，胆固醇含量较高，早晨吃完工作量、运动量都较大，较容易吸收还不容易堆积，所以比较好！一定要配主食吃

回答4：

个人建议还是早上吃比较好。鸡蛋里面富含蛋白质，早上吃可以及时补充一晚上的能量消耗，使人精力充沛。而晚上吃会增加胃的负担（晚餐最好不吃肉，如果要吃，也要尽量早点吃）。

回答5：

鸡蛋早上吃好，再配上电子及限摩的豆浆会更好的。