绝食瘦下来，减重很大原因是由于体内的水分，并非完全由于体内脂肪分解而减重。
解决反弹问题，建议在逐渐恢复饮食的过程中，要分阶段，逐步增加进食量和食物类型。并且，不代表瘦身后就可以彻底放松自己，暴饮暴食。而更应该在饮食的基础上，适当增加运动量，让身体保持肌肉记忆，这样体重在稍微反弹几斤后就会趋于稳定，之后一直坚持保持这样的饮食、运动、作息习惯，体重也就可以稳定下来了。
是的，如果做好复食的工作，逐渐提高代谢率，体重不会明显反弹，刚开始会有上升的波动，保持饮食就会最终保持在一个稳定的状态，不会继续上升，如果加上运动，可能还会瘦回去。但通常是需要极大的毅力的，如果做不好，很有可能前功尽弃。
减肥只能慢慢来，我身边有个例子，她也是减了一年才稳定下来，每天晚饭不吃，午饭尽量不吃，就肯定能瘦，但是要坚持。但是不管怎样，不是所有人都是不易胖的体质的，所以要找到适合自己身体运行的饭量，瘦下来之后还是得注意不要经常过量饮食。而且晚饭不吃还能长寿呢。
那会反弹的很厉害。节食不是减肥的最佳途径
。还是运动时最管用的
减肥后为什么会反弹？经历过几次反复减肥的要注意了
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