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很难入睡怎么办，一闭眼老是想东想西！看到别人躺下你就睡好羡慕！大家在睡觉前都在想什么，做什么，有什
很难入睡怎么办，一闭眼老是想东想西！看到别人躺下你就睡好羡慕！大家在睡觉前都在想什么，做什么，有什
2025-03-05 09:12:19
推荐回答（2个）
回答1：
睡前出去溜达溜达，保持一个好的心态，在睡觉的时候不要去想东西，在心里默念睡觉，我要休息之类的话，理论上来说人在不动的情况下十几秒就会进入睡眠状态。
回答2：
睡前听歌，放松身心，睡不着就看点别的
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