学空翻其实不用时间，主要是条件
要有一个不受伤的空间，比如厚厚的垫子，或者小时候的蹦蹦床，或者有沙子和雪的地方。
然后你每天睡觉前在墙边联系倒立，记住要坚持，坚持的时间越长效果会越好，
然后联系不服墙倒立，也是慢慢联系，
最后在安全的地方联系快速的倒立然后倒下，
最后联系熟练的就能空翻了
注意：一定要注意安全。
走路上学空翻着去。回来也一样！还帮你省了专门锻炼的时间
空翻主要看腰腹的力量 有时间就做几个仰卧起坐之类的运动练练腹部的力量就好了 腰腹有力了 后期空翻也比较容易
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