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筋膜枪到底是什么？有没有人可以科普一下？

2025-03-17 11:53:43

推荐回答（3个）

回答1：

筋膜枪就是一台利用震动原理达到肌筋膜深层精准放松的设备，适用于健身后的物理按摩和平时的日常放松。我个人用的是米狗MFG-01，一天最多两至三次，同一位置的使用时间不宜超过10分钟。

回答2：

筋膜枪的学名叫做肌肉筋膜放松按摩枪，是用来放松全身或局部肌肉，处理扳机点，尤其是有效训练后全身或局部肌肉紧张痉挛的治疗与放松，有效缓解训练后乳酸堆积，预防损伤，提高运动表现。常见的筋膜枪品牌有美国西屋、日本富士、麦瑞克这些。

回答3：

要说这段时间超级火的健身辅助工具，筋膜枪必须拥有姓名。尽管筋膜枪号称锻炼后肌肉放松神器，但也有人提出了质疑，认为筋膜枪是又一大智商税的代表。那实际的情况到底是怎么样的呢？今天的视频就告诉你。

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