吃饱后，就什么事都不要去做了，坐下看会电视或是看会书都是可以的。切记，睡觉前就不要吃东西了，对你的胃不好，虽然吃点东西会发胖，但也只是暂时的，胃都不好了，胖也胖不了几天。还有就是，心情一定要好。不要让自己有过重的精神负担。这样就OK了
