还年轻着呢，没啥问题，一定可以好的。听好医生的，现在尽量不要再在床上玩手机了。注意坐姿，正确的使用颈部：
第一、注意适当休息，睡眠不足会强化症状。
第二、改变用枕习惯。一些常用的合适的枕，它根据人体的颈部正常生理曲度设计，对于颈椎病的治疗和恢复有重大的意义。
第三、积极正确的锻炼。学习之余，做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动。
第四、症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
去好一点的医院看看
平时多站立 多做颈部及手臂运动 玩电脑及手机的时间减到最低
配合医生的治疗 你年轻 只要做好这些 会很快恢复的
好好听医生的话 不要拖 及时治 现在政策这么好 有医保 住院可以报很多
你不必有太大的心里压力，看看医生怎么说吧
放松心态 好好就医 会好的
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