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成人补锌钙需要吃什么？有哪些办法比较好呢？需要准备些什么？
成人补锌钙需要吃什么？有哪些办法比较好呢？需要准备些什么？
有哪些办法比较好呢？需要准备些什么？
2025-04-28 11:50:26
推荐回答（1个）
回答1：
可以吃钙片，也可以吃点牛奶啥的，饮食要均衡，平时不做剧烈的运动，以免伤到自己，多休息，充足的睡眠时间和质量
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