如果控制好食用数量是不会长胖的，而且它本身的纤维也很高呢，可以清肠的
首先食物我们其实都可以吃，关键是食用的量和频率。全麦的食品如果没有额外的添加其他调味食物，应该热量不高。可以作为早餐的主食，或者作为加餐。不过如果真是全麦食品口味会比较差，所以有时会添加一些奶油和糖这些热量比较高的进行调味，所以热量也不低。购买时需要注意看清食物标示。
不容易,很好的!我喜欢吃......
不会．减肥女们都这么吃’
