自己量血压高压140低压90，算不算高血压？

自己量血压发现高压140低压90，这样的血压其实是有一些偏高的，因为这是一种临界点。但是这样的状态其实并不是特别的严重，在日常生活当中，只要保持正常的作息，并且保持健康的饮食，就能够有着很好的缓解作用。网友们在日常生活当中一定要注意保持健康的生活状态，尽量不要喝酒，也不要抽烟，因为抽烟喝酒对于血压的影响同样也非常的大，所以说为了自己的身体健康着想，就不要再做这些对身体有影响的事情了。

缓解压力

当代的年轻人在工作的时候压力非常大，而且工作的强度也很大，所以经常会将很多的时间都投放在工作当中，在这样的情况下有可能就会导致自己的睡眠时间不充足。再加上压力确实很大，所以睡眠质量也并不是特别的好，久而久之就会让自己长期处于一种焦灼的状态，而且没有办法好好的休息，而血压就有可能会随之上升。

调节生活状态

所以说在日常工作的时候，一定要懂得调节自己的身体状态，调节自己的情绪，让自己保持在一种放松的状态当中，只有这样对于自己的身体帮助才会更大一些。除此之外一定要做到不要给自己带来太大的压力，否则的话血压值也会随之而变化，如果说血压值长期上升的话，对于自己的身体影响也是非常大的，所以说大家在日常生活当中应该尽可能地做一些控制血压的事情。

除此之外也建议网友们定期到医院进行检查，因为自己量血压毕竟可能会出现不准的状态，而且自己对于血压值也没有特别系统的认知，所以说要去正规的医院进行检查，检查过后就会明确地知道自己的血压状况，这样医生也能够给自己足够的建议。

这个数值属于正常范围，并不算高血压，一般的成年人的血压数值都是这样的。

不算，这属于正常的范围之内，但是要学会调理自己身体，否则身体会出现问题。

这种情况不属于高血压，因为这种高压的范围是属于合理的区间的。

血压140/90mmHg属于血压升高，需要密切监测血压，如果非同日3次测量值为此水平或以上就可以诊断为高血压了。如果因为剧烈的运动或者情绪改变偶尔一次升高至此水平也不用紧张，密切观察血压变化就好。 高血压的诊断不能凭借单次诊室测量血压的升高，需要至少三次静息状态下，于海平面水平进行血压测量综合评估或进行24小时动态血压检测评估是否存在高血压，以排除情绪焦虑、精神紧张造成的白大衣高血压现象。因此建议患者完善动态血压监测明确是否存在高血压。如果合并冠心病、糖尿病等危险因素建议完善相关检查，评估危险分层，尽早开始降压治疗，避免更多并发症发生。