分手了放不下怎么办，天天想屎，心痛

在大学里，阿芳和阿浩是班上公认的最佳情侣。自从遇上了活泼开朗的阿芳，性格忧郁的阿浩就像是变了一个人，脸上总是浮现着笑容，学习成绩也节节攀升，并且连续两次获得了一等奖学金。两人很快相恋了，彼此脸上整天都挂着幸福的笑容。

然而，恋爱的甜蜜期过后，双方难免会出现一些争吵和摩擦。没多久，阿浩和阿芳相处时，争吵逐渐取代了卿卿我我，两个人也没有了以往的幸福和浪漫。毕业前夕，两人分手了。失恋后，阿浩常常喝得烂醉如泥，而阿芳也伤心欲绝，终日以泪洗面。

如果说恋爱是婚姻的前奏的话，那么，失恋则是这个前奏的意外终结，虽然不能说任何人的婚姻前奏都会意外终止，可是，至少有相当一部分人是有过失恋的经历的，尤其是在如今这个社会，爱情来得快，去得也快，昨天还处在热恋中的人，也许今天就面临着分手和失恋，这是不正常中的正常事。失恋并不是什么大事，是恋爱中经常出现的挫折，没必要整日以泪洗面或以酒消愁。一位哲学家说过，人只有通过一次真正的失恋的痛苦和折磨，才会进一步成熟起来。但是，对于失恋的痛苦，如果“用药”得当是可以减轻的。不过，有一些失恋的人因为无法正确地面对失恋，所以出现了一些失控和反常的心理反应。他们有的从此一蹶不振，陷入了无尽的自卑和痛苦之中；有的对生活失去兴趣，对人生心灰意冷，甚至走上绝路；有的把所有的过错都推到曾经的恋人身上，认为他们辜负了自己，夺走了自己的快乐，因此对他们恨之入骨。

这样的心理是万万要不得的，这样不仅会让别人痛苦，也会让自己在悲伤中继续沉沦。所以，我们应该学会正确地对待失恋。失恋固然让人伤心，但我们毕竟曾经爱过一个人，也曾经被人爱过，这不也是一件幸福的事吗?在这个世界上，曾经有一个值得你爱的人，难道还不够吗?我们应该有一颗满足的心，不要过分苛求自己曾经的恋人，而应该感谢曾经陪伴过自己的那个人。

那么，如何才能尽快摆脱失恋的痛苦，从而开始新的生活呢?

首先，要自我觉醒。清醒一下发热的头脑，检讨自己的言行，认识对方的人品，从中吸取经验和教训，这的确不是一件坏事。再说，青年男女从相互接触到组织家庭，由于个体需要和动机的差异，始终存在着矛盾心理，并不是每次恋爱都能成功。既然有那么多失恋的人都过来了，你为什么过不去呢?爱情毕竟不是生命的全部。为了失恋而搞垮身体或精神，甚至给自己的事业带来危害，这值得吗?如果还是想不通，我们不妨重温一下“塞翁失马”的故事。好事与坏事有很多时候往往是可以转化的。

其次，找个适当的时间和方式发泄心中的苦闷。有些人失恋了明明心里很苦，却还在朋友面前强颜欢笑，其实这对身心的伤害非常大，发泄出来反而好一些。不要担心朋友们知道你的事情后会嘲弄你，这没什么丢人的，而且朋友们还会在这时候以温暖的友情来安慰你，陪你渡过难关。关于发泄失恋的苦闷心情的方式也有很多。

1．泡泡浴之后做个按摩。浸泡泡浴好玩又舒服，可以松弛神经，消除疲劳。浴后请人做一下按摩，有助于消除精神紧张所引起的肌肤疲劳，也可在一定程度上驱走自己孤独无助的感觉。

2．感受亲情的温暖。可以回到爸爸妈妈的身边，聊聊天，一家人一起做些好吃的，其乐融融地吃顿饭，你会发现心情好了很多。如果不能回家，就打个电话，唠唠家常，亲人的声音也会让你感到温暖——家人永远是我们最稳固的“后方”。

3．做刺激性游戏，如蹦极、攀岩、跳伞、冲浪等惊险的活动，游泳、打网球、足球等消耗体力的活动。这些比较剧烈或惊险的活动可对抗抑郁，发泄怨恨，会将失恋的强刺激弱化，这也可锻炼你的胆量和适应力，游戏的快乐足以让你重新面对生活。

4．改变个人形象。可以换个发型，买一套色调明快的衣服，化个适合自己的妆，让所有人看到你都会愉快，这样，你也会在不知不觉中快乐起来。

5．写日记。没写日记以前，脑子里总有剪不断、理还乱的感觉。但是写日记可以帮助内心宣泄不满和愤怒，说服自己对方是个不适合你的人，让自己冷静下来，微笑着继续生活。

再次，不可死缠烂打。失恋时，一方为了挽回失去的爱情，总想找对方好好谈谈，以为通过最后一次交谈就能挽留住爱情。其实不是这样的，你的这种态度只会换来对方越来越多的不耐与厌烦。你应该决绝地离开，决定了，就不要回头。

最后，要学会自立自强，自尊自爱。刚失恋的人往往会丧失信心，对任何事情都提不起兴趣、自怨自艾或自甘堕落、逃避现实，甚至想方设法报复对方。这些都是不可取的，因为这样做只会让自己处在失恋的阴影中不能自拔，对自己有弊无利。

总之，失恋不是什么大不了的事，爱惜父母给的身体，好好生活，努力活得比以前更好，相信将来你会找一个比原来更好的恋人!

当你有下一任的时候你会觉得现在的自己很可笑！其实对于你现在的情况就是可能真的很喜欢她（我估计谈不上爱），会暂时的离不开她，或者是你内心深处根本就不想离开她！你把自己的姿态摆的太低了，越是那样她就会越不屑，其实到了你们现在这一步根本没啥必要留恋啥了。你现在整天这么恼火还不如早点放手，想开点，忘记她最好的办法就是下一个的出现，反正自己想开点，没啥子事是过不去的！

做些别的事情转移一下注意力 刚开始总有那样不适应 想开了就好了 没有了她 生活还要继续 既然无法挽回 只有加倍努力 一定是你不够好 所以她才想要分 努力提高自己吧

同道中人呀 我是换一种生活态度去面对，现实摆在那里如果有能力能让她过上她想要的生活，并且能让她跟你在一起得到快乐，那么你就要不顾一切的就追求她，请相信女人的心都是软的，只要你能够感动她，反之就重新在去找一个吧，

世界上女的多的是，天涯何处无芳草，你自己啊在一边伤心难过，可是你的女朋友却在一边开心，这一点也不值得。不管是什么理由，也许是自己做的不够好，有不足的地方，那就好好努力，做得更好。让她看看，自己当初的决定是错的。。。加油吧！呵呵