运动出汗后，脸上就会有一层盐状物。怎么回事呢？

正常人分泌的汗液中会含有少许的盐，当出汗较多时水分蒸发后，有可能在局部形成盐结晶，这种情况是正常的。需要注意的是在炎热环境量出汗，可导致体内水、盐丢失过多，所以可以适当补充含盐饮料。

运动主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内沉积的乳酸、氨、尿素等毒素及时排出体外，还能有效的保障鼻子、肌肤、肺脏、大肠这一系统畅通。运动出汗的过程中能够帮助通经活络，活动身体器官同时还能够帮助调节神经的功能，改善微循环系统，扩张周围小血管，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出。

扩展资料：

注意事项：

1、运动场所应选择平坦开阔、空气新鲜的地带进行运动，这样能为人体提供足够的氧气。因为人在运动过程中，健身的基本途径是通过呼吸从外界摄取大量新鲜空气。可以说，选择环境是运动前的重要准备。

2、运动前不要吃太饱，运动前1~2小时吃饭较为合适。食物吃进胃里需要停留相当时间才能被消化吸收，如果运动前吃得太饱，胃肠膨胀，会影响健康，运动前应少食产生气体的食物，如豆类、薯类、萝卜、鱼肉等，因气体不予排出，会造成气体淤积，运动时易产生腹痛。

3、运动时不宜急停，会造成全身血液不能及时回流心脏，心脏给全身器官组织的供血也会突然减少，就会产生头晕、恶心、呕吐，因此运动后继续做放松运动。

参考资料来源：百度百科-运动

参考资料来源：百度百科-出汗