cháng gē xíng
长 歌 行
qīng qīng yuán zhōng kuí，zhāo lù dài rì xī。
青 青 园 中 葵， 朝 露 待 日 晞。
yáng chūn bù dé zé，wàn wù shēng guāng huī。
阳 春 布 德 泽，万 物 生 光 辉。
cháng kǒng quī jié zhì，kuēn huáng huā yè shuāi。
常 恐 秋 节 至， 焜 黄 华 叶 衰。
bǎi chuān dōng dào hǎi，hé shí fù xī guī。
百 川 东 到 海，何 时复西 归。
shào zhuàng bù nǔ lì，lǎo dà tú shāng bēi。
少 壮 不 努力，老 大徒 伤 悲。
这是长歌行，其中最后一句有激励上进，努力学习的意思，但不是参加实践，我知道有首诗是鼓励多参加实践的：
冬夜读书示子聿
（宋)陆游
古人学问无遗力，
少壮工夫老始成。
纸上得来终觉浅，
绝知此事要躬行。
其中最后两句“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”是引导人们积极参加实践的名句。
（你的问题提得有点含糊，我也只能回答这些了，如果不满意请把问题再细细说一遍）
自然是这句：“少壮不努力，老大徒伤悲！”
意思：年少时如果不珍惜时间努力向上，到老只能白白地悔恨与悲伤。
长歌行
青青园中葵，朝露待日晞。
阳春布德泽，万物生光辉。
常恐秋节至，焜黄华叶衰。
百川东到海，何时复西归?
少壮不努力，老大徒伤悲！
少壮不努力，老大徒伤悲？
我觉得鼓励实践最好的应该是那句纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行吧
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少壮不努力，老大徒伤悲。
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