我试过 我四个月没吃米饭 当然菜是狂吃的 最后还不是瘦了14j 那个开心啊 因为吃菜吃得多 所以就不会感觉到饿 今年过了个年 又肥了 又准备开始减了 我觉得这样减没有痛苦 你也可以试试 不过像你说的 一个星期瘦10j估计不太可能 太快 身体会受不了的 你也不要就喝汤 身体得不到营养 不行的 你也可以吃肉啊什么的 反正菜尽情吃 就是不要吃米饭 当然一天三顿照常吃
汤的营养成分是很高的 就算是蔬菜汤 方便面汤都是 减肥就是要禁
汤 糖 躺 烫
千万不要那样，有句古话叫十分营养七分汤。意思就是各种营养包括脂肪全在汤里面了。你那样不仅肚子饿的咕咕叫，还减不了肥的。
正确的快速减肥方法是：每天只吃蔬菜和水果，（香蕉不能多吃，多吃胖。每天两根最好）。去跑步或者上下楼梯，要用脚尖啊。
有条件的话去健身房锻炼锻炼效果更好。
把汤换成水分多的水果比较合理吧
不可能，只能瘦5斤左右
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