训练强度不够啊，你能在一个月内每天跑步5000M，共投篮10000次，你就会有突破了。没见过樱木的训练吗，看看人家科比了，不都得高强度练吗。
首先：速度得练，练短跑冲刺，不过篮球场上速度要有节奏变化。其次：过人的时候，球不能运的太高，重心压低，注意保护球，让球在防守人的另一侧。最后：投篮注意姿势，反复练习。总之：强壮的身体，反复的练习
基本功不到位，练球性吧
突破慢，是身体素质的事，如果你经常这个速度突破，久而久之就习惯了慢节奏，所以必须练球性，首先球得控住，然后练提速
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