饭后吃水果行吗？

2025-02-26 15:15:11

推荐回答（5个）

回答1：

减肥期间，我一般提倡大家饭前吃水果，水果能量不高，还有一定的糖分，容易产生饱腹感，饥饿感降低后，正餐就不容易吃多，如果本来饭量就不大，或者能做到定量饮食，那水果可以随餐或者餐后吃，水果提供的维C对一些矿物质的吸收也有很多好处

回答2：

饭前吃水果及饮水的习惯都是不好的.因这样会对基础胃酸造成影响,从而减少了消化食物的胃酸,容易引起消化不良的表现.而且有些水果,比如苹果,含有鞣质,在胃酸的作用下生成鞣酸,这种物质不易消化,就给消化系统增加了负担

建议在饭前半个小时以前吃水果,或是饭后半个小时以后再吃.

回答3：

饭后就吃对身体是不好的。饭后吃的水果会积压到胃里，且水果消化的时间比饭要短，所以你的饭在肚子里还没有消化水果已经在胃里腐烂了，呵呵
半小时后吃水果吧

回答4：

回答5：

吃水果最佳时间为饭前一小时，或者饭后二小时。这样对身体才是最好的。